Inteligencia emocional frente a las adversidades

90,00

Este curso fue creado para que comprendas y conozcas la utilidad de las emociones y aprendas a gestionarlas, a través de herramientas y estrategias de gestión emocional para afrontarlas de forma efectiva. Con esto aprenderás también a generar estrategias saludables ante las dificultades que se te presenten en el día a día.

 

Si quieres empezar tu proceso de autoconocimiento a tu ritmo y en la intimidad de tu hogar…

 

Inteligencia emocional frente a las adversidades es un curso de metodología online que contiene clases grabadas, temas escritos, videos externos y actividades. Con todo ello que aprenderás las bases para gestionar tu bienestar y así conseguir influir en tu felicidad. Está programado para completarlo en 15 horas.

Una vez que te apuntes te daré acceso al curso en las siguientes 24-48h y tendrás acceso a él en los 30 días siguientes.

CONTENIDO

Bloque 1. Las emociones

1.1 Qué son y para qué sirven
1.2 Emociones y COVID
1.3 Herramientas de gestión emocional 1
1.4 Herramientas de gestión emocional 2
1.5 Resiliencia frente al cambio
1.6 Aumentar la IE en el trabajo

Bloque 2. Estrés y ansiedad

2.1 Cómo funcionan
2.2 Generando estrategias para manejar la ansiedad
2.3 Tolerando la incertidumbre
2.4 Tu Plan de acción

OBJETIVOS

  • Comprender la utilidad de las emociones básicas
  • Conocer y aprender a gestionar las emociones presentes en esta nueva etapa de incertidumbre (Covid).
  • Adquirir las herramientas y estrategias necesarias de gestión emocional y resiliencia para afrontar de forma efectiva la difícil situación actual a la que se enfrentan las personas dentro de las organizaciones y en su vida cotidiana.
  • Entender el concepto de resiliencia, así como la forma de potenciarla.
  • Conocer la función del estrés y la ansiedad.
  • Aprender a generar estrategias saludables ante las dificultades.
  • Adquirir los conocimientos necesarios para establecer un plan de acción.