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Aprende a ser feliz + sesión individual

96,00

Este curso fue creado para que tú mism@ puedas empezar tu proceso de búsqueda de la felicidad. Conociendo los elementos básicos de la psicología positiva y cómo estos afectan a tu conducta y tu percepción de la realidad podrás conocer qué aspectos de tu interior te gustaría mejorar para poder ser feliz. Además finalizarás de integrar todo lo aprendido en una sesión individual en la que podrás trabajar conmigo aquellos aspectos específicos en los que necesites profundizar.

Si quieres empezar tu proceso de autoconocimiento a tu ritmo y en la intimidad de tu hogar…

 

Aprende a ser feliz es un curso de metodología online que contiene clases grabadas, temas escritos, videos externos y actividades. Con todo ello que aprenderás las bases para gestionar tu bienestar y así conseguir influir en tu felicidad. Está programado para completarlo en 15 horas.

Una vez que te apuntes te daré acceso al curso en las siguientes 24-48h y tendrás acceso a él en los 30 días siguientes.

CONTENIDO

Bloque 1. La psicología

1.1 Qué es la psicología positiva
1.2 Factores que influyen en tu felicidad
1.3 Potenciando las emociones positivas
1.4 Relaciones positivas
1.5 Compromiso
1.6 Significado
1.7 Logro

Bloque 2. Fortalezas personales

2.1 Modelo de fortalezas.
2.2 Conociendo mis fortalezas
2.3 Tu Plan de acción

OBJETIVOS

  • Conoce qué es la psicología positiva y en qué se basa.
  • Factores que influyen en tu felicidad.
  • Potenciar las variables que se ven en las personas más felices según las investigaciones (tus emociones positivas, las relaciones positivas, el logro, significado y compromiso).
  • Cuáles son tus fortalezas personales.
  • De qué forma tus fortalezas influyen en tu bienestar.
  • Herramientas para elaborar un plan de acción que te permita entrenar tus fortalezas.